秋燥，很多人會(huì )出現口干、咽干、鼻干、皮膚干燥、便秘等上火癥狀。上火了，除了可服用去火藥外，常上火的人可以學(xué)習在家用針灸、按摩的方法來(lái)“滅火”。

　　如果上火的癥狀較輕，最簡(jiǎn)單的方法是購買(mǎi)皮膚針，用針經(jīng)常在大椎(在后正中線(xiàn)上，第七頸椎棘突下凹陷中)、曲池(屈肘呈直角，在肘橫紋外側端與肱骨外上 髁連線(xiàn)中點(diǎn))、合谷(手背虎口處，于第一掌骨與第二掌骨間凹陷中)、曲澤(在肘橫紋中，當肱二頭肌腱尺側緣)等穴位叩刺，直到穴位出現淡血色，可以起到較 好的去火功效。

　　在利用飲食、中醫外治法去內火的同時(shí)，按摩穴位也可以治療各種上火癥狀。如果咽喉干澀，可以經(jīng)常按摩魚(yú)際穴(第一掌指關(guān) 節后凹陷處，約當第一掌骨中點(diǎn)橈側，赤白肉際處)、少商穴(拇指內側，指甲角外一分處)、廉泉穴(人體的頸部，當前正中線(xiàn)上，喉結上方，舌骨上緣凹陷 處)；如果大便干燥，可以經(jīng)常按摩天樞穴(臍中旁開(kāi)2寸處)。如果內熱而外畏風(fēng)，可以按壓外關(guān)穴(手背腕橫紋上2寸，尺橈骨之間，陽(yáng)池與肘尖的連線(xiàn))、風(fēng) 門(mén)穴(第2和第3胸椎之間旁開(kāi)1.5寸處)。